近年不少人說現代人沉迷社交平台，甚至會為 Facebook 及 Instagram 廢寢忘餐， 根據2019年社交媒體管理平台 Hootsuite 和網絡行銷公司 We Are Social 製作的報告指出，香港人每日平均上網時間約6小時23分鐘，花在社交平台上的時間則為每人每日1小時47分鐘。
研究表明社交媒體會導致心理壓力、孤獨和抑鬱
賓夕法尼亞大學研究人員在2018年12月出版的美國《社會與臨床心理學雜誌》上發表了一項新研究，試圖探究其中的因果關係，看看人們減少使用社交媒體時是否真的感覺更好。研究報告的結論是將每天使用社交媒體的時間限制在30分鐘左右可能會改善心理健康。此外2019年1月美國史丹福大學 (Stanford University) 及紐約大學 (New York University) 的研究表明，發現一批用戶短暫離開Facebook一個月後會提高整體幸福感。
新研究表明使用社交網站可以降低成年人患抑鬱症或焦慮症
(圖源: Stockunlimited)
人們普遍認為，使用社交媒體會對人們的心理健康產生負面影響，但有一項令人驚訝的最新研究表明，定期使用社交媒體和互聯網可以改善成年人的心理健康狀況，可以降低其患抑鬱症或焦慮症的風險。密西根州立大學 (Michigan State University) 媒體與資訊教授基斯漢普頓 (Prof Keith Hampton) 分析了社交媒體例如 Facebook對成年人的影響，以駁斥社交媒體正在加劇心理健康危機的說法。該研究結果2019年6月在 Journal of Computer-Mediated Communication上發表。
家人一齊使用社交媒體風險更低
研究人員使用了數千名參與Panel Study of Income Dynamics (PSID) 的成年人數據作分析， PSID收集了參與者關使用社交媒體及其對心理健康影響的問題 。因為PSID獨特的結構， 令研究人員可以分析分析參與者與其家庭成員之間的關係。在2015年和2016年，一共有5129人回答了這些問卷調查，其中3790人與他的家庭成員也同時完成了這些問卷調查。調查詢問了參與者使用互聯網、手機和社交媒體的頻率和有關他們心理健康的問題(包括他們心理壓力的症狀和經歷)。
研究測試了使用資訊及通訊科技例如互聯網、手機和社交媒體對心理壓力和因抑鬱症和焦慮症引起的嚴重心理壓力風險。研究表明，上網和使用社交媒體網站與心理壓力下降有關。而家人同一時間也是社交媒體的用戶的話， 他們的心理壓力會進一步降。
調查結果顯示，63%的社交媒體用戶比不使用這些網站的用戶沒有那麼容易出現抑鬱和焦慮等心理健康問題。研究人員認為這是因為社交媒體讓他們更容易與大家庭成員保持聯繫，並獲取健康資訊。結果亦都顯示某些成年人群體更有可能經歷更高程度的心理壓力。這些人包括婦女、非裔美國人和西班牙裔美國人。而某一些群組例如低教育程度、低家庭收入、未婚或居住穩定的人亦會增加患病風險。
研究人員指出之前的研究並沒有考慮到參與人士的一些不能控制並會影響心理健康的社會因素，例如較低的經濟地位等。而這次的研究則可令他確認這方面的關係和假設。
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